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FMサルース「ビタママワイド」ゲストは「アクティブアンチエイジング」を実践する松井潔先生

ビタママスタッフのくっぱです。
FMサルース6月の「ビタママワイド」は都筑区仲町台 松井クリニック院長の松井 潔先生にご出演いただきました。

家族みんなの健康を守る頼れるドクターとして、幅広い診療科目のプライマリーケアを実践する松井先生。
連日約200名の患者さんとしっかり向き合い、熱血診療を続ける秘訣は「心身を鍛えること!」ということで
松井先生のストイックな(笑)ライフスタイルについてうかがいました。

毎朝5:50~のトレーニングと徹底した糖質制限
いざ始めてみると体脂肪率が
12.7 %⇒8.1 %⇒6.2 %・・・と目に見えて減っていき、ますますストイックぶり(笑)が加速。
現在は5.2%で、体調はすこぶるよいそうです。

生活習慣病で相談に来る同世代の患者さんも多く、美容外科のドクターとしても人気の松井先生。
自らが「美と健康」のお手本となりたい。
そんな思いから
54歳にして「人生最高の肉体美とアンチエイジング」の実現に向けて努力を重ねる毎日です。

生活習慣を見直そう!と思っても、松井先生のように徹底することは難しいですよね。
そんな人へのアドバイスは

夜は炭水化物は食べない。
毎日スクワットを10回、できるようになったら回数を増やしていこう!

身体の筋肉の7割は下半身にあり、これだけでも身体は変わるそうです。

ただ、大切なことは
どんなに眠くても面倒でも、決めたことは「毎日」続けること。
スポーツクラブに通うのもよいけれど、しっかり通える人は、家でもできる。
つまり、家で継続できない人は、スポーツクラブに入会してもゴースト会員になりがち、とのこと。

なんだか耳が痛いです・・・。、

日本の平均寿命 女性88歳、男性85歳。
「寿命」と「健康寿命」を近づけることはもちろん、「女性寿命」「男性寿命」を伸ばすことが大切!と
力説する松井先生。

内面も外見も、「いつまでも若々しく、今が最高の状態でいたい」と思う気持ちを持ち続け、
努力することで、自信をもって楽しみながら年を重ねる。

そんな「アクティブアンチエイジング」を薦め、自ら実践する先生の言葉は聞いているだけで
パワーをもらえます。


松井クリニック(横浜市都筑区)院長 「アクティフアンチエイジング」を自ら実践する松井潔先生

さっそくスクワットを始めて4日目(笑)に突入した くっぱ のレポートでした。

SPOT INFO スポット情報

松井クリニック

整形外科 小児科 皮膚科 内科 形成外科 美容外科・美容皮膚科
所在地 都筑区勝田町324-3
TEL
アクセス
  • 仲町台駅徒歩10分
  • 江田駅・綱島駅よりバス 勝田団地下車すぐ

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