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レポート 体メンテナンス

人生100年時代!長く健康的に生活できる土台を 今からつくることが大切です。

からだメンテナンスnico 整体 都筑区 ビタミンママ

からだメンテナンスnico
代表 矢上尚武さん
鍼灸あん摩マッサージ指圧師、柔道整復師

「体を整える」だけでなく「体づくり」までをミッションに

2008年、日吉にセントラル日吉鍼灸整体院を開院。主にけがや、慢性的な痛みや不調に対する施術をしていましたが、いくら体を整えても間違った姿勢や動作が習慣化していることで、体の歪みが蓄積し痛みや不調が慢性化してしまうという方を大勢見てきました。

一時的な改善ではなく、健康な状態を維持するための「体づくり」までサポートする必要性を痛感し、「施術、運動指導、コミュニケーションを通じて地域の人々の健康に貢献する」というミッションを掲げ、2012年、都筑区北山田に「からだメンテナンスnico」をオープンしました。

痛みや不調を感じているマイナスの状態から、整体や鍼で姿勢や体質を改善。さらによい状態を保つためのトレーニングで筋力を付けプラスの状態に押し上げる「nicoメソッド」により、無理なく健康な体が手に入ります。

からだメンテナンスnico 整体 都筑区 ビタミンママ

カラダを変える、習慣を変える、人生が変わる。それが「nicoメソッド」です。

からだメンテナンスnico 整体 都筑区 ビタミンママ

40-50代の女性に多い不調は、肩こり、腰痛、股関節痛、ぽっこりおなか、筋力や柔軟性・体力の衰えなど様々で、体のあちこちに不調を抱えて相談に訪れる方も少なくありません。
例え「腰痛」という同じ不調であっても、体の特長や動作のクセ、生活習慣などによって、原因も改善策も様々。基本的に週1回、3カ月~6カ月でその方に最適な施術とトレーニングを行います。

最初は、「何とかしてほしい」と受け身の気持ちで訪ねてこられた方が、スタッフの熱心な声掛けや伴走によって、徐々に主体的に取り組むようになるにつれ、不調も改善されていきます。私たちと二人三脚で「からだづくり」に取り組んだ経験は、運動習慣の定着へ、さらには健康に対する意識改革へと繋がっていくことを実感しています。

トレーニング継続のコツは?

「継続は力なり」ではありますが、時間がある時に…という気持ちでは続きません。
トレーニングやストレッチは歯磨きや入浴など、生活習慣に紐づけることが継続のポイントです。

例えば、歯磨きをしないと気持ち悪いですよね?そこで、歯磨きの前に必ず筋トレをすると決めてしまうと「筋トレ+歯磨き」が生活習慣になり、毎日やらないと気持ち悪く感じるようになります。「意思の力」より「習慣の力」。ぜひ試してみてください。

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SPOT INFO スポット情報

からだメンテナンスnico

体メンテナンス
所在地 横浜市都筑区北山田2丁目4ー29
TEL
アクセス
  • 市営地下鉄北山田駅から徒歩2分

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